จิตวิทยา - How to

[ อ่านบ้านๆ #88 ] เปลี่ยนเดี๋ยวก่อนเป็นตอนนี้ (60 Second Self-Starter) (Jeff Davidson)

mk

เอาล่ะครับ เดี๋ยวผมจะเล่าเกี่ยวกับหนังสือเรื่องนี้ให้ฟังโดยใช้เวลา 4 นาที ^_^

เล่มนี้ผมใช้เวลาอ่านไม่เกินชั่วโมงครับ เป็นหนังสือที่หมายมั่นจะทำให้เราเอาชนะ “นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง“ด้วย 60 เทคนิคเพื่อดึงสติ-ติดเครื่องการทำงานแบบไม่ต้องรอครับ ซึ่งผมเชื่อว่าหลายคนเป็นกัน อย่างผมนี่ก็เป็นบ่อยเลยตั้งแต่สมัยเรียนประถมเห็นจะได้ หรือกระทั่งมาถึงทุกวันนี้ก็ยังมีอาการ “ผัด” โผล่มาเป็นพักๆ

ชอบตรงที่อ่านแล้วนำไปใช้งานได้ง่ายครับ อย่างเทคนิคแรกที่บอกให้เราตั้งเวลา 4 นาที แล้วลองเริ่มทำงานดู เป็นการบังคับให้ตัวเองต้องทำงานตลอด 4 นาทีนั้น เป็นการดึงโฟกัสให้เรามาจดจ่อทำงาน ซึ่งแม้เทคนิคจะบอกว่าให้ทำแค่ 4 นาที แต่สาระจริงๆ ของเทคนิคนี้คือเป็นเหมือนกุศโลบายที่ชวนให้เราเอาตัวเองมาหย่อนก้นทำงานโดยไม่ต้องผัดผ่อน เป็นการบังคับให้เรา “เริ่มลงมือทำ”

และเอาเข้าจริงแม้เทคนิคจะบอกให้ทำแค่ 4 นาที แต่หากเราดึงตัวเองมาโฟกัสงานได้จริงๆ สัก 3 นาที เครื่องเราก็จะติดและพร้อมทำงานต่อไปเรื่อยๆ แล้วล่ะครับ

อีกบทที่ชอบก็คือ “เริ่มตอนนี้ ดีไม่แพ้ตอนไหน” เป็นบทที่เหมาะสำหรับหลายคนที่ชอบดูฤกษ์ยามก่อนทำงาน ชอบคิดว่าเวลานี้ยังไม่เหมาะดังนั้นอย่าทำ วันนี้ยังไม่ดีดังนั้นอย่าทำ แต่เอาเข้าจริงมันคืออีกรูปแบบหนึ่งของการผัดนั่นแหละครับ ดังนั้นหากเราเริ่มมีอาการ “ผัด” ก็สามารถจัดเทคนิคใดสักเทคนิคหนึ่งในหนังสือนี้เอาไปใช้ได้เลย

บางเทคนิคก็อาจจะเป็นเรื่องพื้นๆ ที่เรารู้อยู่แล้วครับ เช่น ใช้กลิ่นช่วย, ใช้ดนตรีช่วย (ซึ่งอันหลังนี่ก็ไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคนเสมอไป) ซึ่งก็ต้องบอกก่อนว่าตัวหนังสือต้นฉบับนั้นพิมพ์ครั้งแรกในปี 2008 ดังนั้นแนวคิดหรือเทคนิคบางอย่างในเล่ม เราก็อาจเคยได้ยินกันมาแล้ว อย่างผมนี่ชอบอ่าน How to และบทความแนวพัฒนาตนเอง ก็บอกตรงๆ ล่ะครับว่าหลายเทคนิคก็รู้จักมาก่อนแล้วเหมือนกัน (อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้อ่านไว เพราะเทคนิคไหนคุ้นแล้ว ก็จะอ่านได้เร็วขึ้น)

อีกเทคนิคหนึ่งที่ชอบคือ ให้เราอัดเสียงตัวเองยามบ่นหรือยามที่สรรหาเหตุผลมาผัดวันประกันพรุ่ง อัดไว้แล้วเอามาเปิดย้อนฟังครับ ผลที่ได้ก็อาจจะเป็นว่า พอเราได้ยินตัวเองบ่น เราก็อาจจะมองเห็นปัญหาและเข้าใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น แล้วจากนั้นก็ค่อยมาหาทางปรับแก้สิ่งต่างๆ ในตัวเรา เพื่อให้เรามีพลังติดเครื่องทำงาน หรืออีกกรณีหนึ่งคือ ถ้าเหตุผลมันไร้เหตุผล ตอนเราเปิดฟังนี่แหละครับที่เราเองจะเป็นฝ่ายรับไม่ได้ จนอาจจะต้องรีบคว้างานมาทำเลยก็ได้

โดยรวมแล้วหนังสือก็บอกเล่าเทคนิคเพื่อแก้อาการ “ช่างผัด” ของเรา และกระตุ้นให้เราเป็น นักออกสตาร์ท (Self-Starter) ที่สามารถกุมบังเหียนชีวิตตนเองให้เริ่มทำงานได้อย่างคล่องแคล่วทุกเมื่อที่ต้องการ และไม่ต้องปล่อยให้ Deadline มาบีบให้เราต้องรีบทำงานแบบ “เผา” ในนาทีสุดท้าย

แต่ขณะเดียวกันเนื้อหาก็อาจจะไม่ได้ลงลึกอะไรนะครับ เป็นเหมือนการรวมเทคนิคพร้อมใช้มากกว่า ดังนั้นหากใครต้องการอะไรที่เป็นเชิงลึก ก็อาจจะไม่ใช่เล่มนี้ครับ

ขอปิดท้ายด้วยประโยคหนึ่งในหนังสือที่ผมชอบครับ

“คุณมีอำนาจควบคุมความคืบหน้าของตัวเอง และโฉมหน้าของวันนั้นๆ”

ปล. ผมใช้เวลาเกิน 4 นาทีแล้วครับ ^_^

==============================

อ่านบ้านๆ ลำดับที่ 88
เปลี่ยนเดี๋ยวก่อนเป็นตอนนี้
60 Second Self-Starter

ผู้เขียน: Jeff Davidson
ผู้แปล: จิรประภา ประคุณหังสิต
สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to

 

=======================================

สนใจหนังสือเล่มนี้ สามารถสั่งซื้อได้ที่นี่ครับ
https://www.10000tipbook.com/p/10339

Advertisements